Ang mga nanigarilyo adunay labi ka taas nga peligro nga mahawa sa COVID-19

Nicotine Replacement Therapy (NRT)


Tingali nakurat ka nga nahibal-an nga adunay mga kurso sa panigarilyo sa mga syudad pinaagi sa US. Posible nga motambong usa ka kurso nga paghunong sa pagpanigarilyo o makapalit ka mga materyales ug pagtuon sa balay. Nasabut kung unsa kini ka lisud, bisan kung mahimo hunahunaon nga katingad-an ang pagtambong sa kurso sa paghunong sa pagpanigarilyo. Ang Pag-adto sa Cold turkey mahimong hinungdan sa mga simtomas sa pag-atras nga lisud ihulagway ug magkalainlain gikan sa us aka indibidwal ngadto sa lain. Gibati nako nga Mas Malisud kini mag-focus ug nagtigum ako. Ang pagpuli sa nikotina sama sa mga patsa ug gingiva makapugong sa mga simtomas sa pag-atras. Kung moadto ka sa bugnaw nga pabo, katapusan ang mga simtomas sa pag-atras. Daghang mga tawo ang nagpili nga mogamit us aka kombinasyon bisan usa ka hunong sa kurso sa pagpanigarilyo o pagtambag ug pagpuli sa nikotina. 

Ang pipila nga mga kurso sa paghunong sa panigarilyo adunay kauban nga usa ka klase nga Puli sa sigarilyo alang sa ilang mga kostumer samtang mohunong na sila aron magamit. Mahimong labi ka maayo tungod kay ang pagkagumon sa nikotina mao ang hinungdan sa pag-uswag uban ang imong kaugalingon nga kaugalingon nga puli sa panigarilyo nga aso sa mga tawo. Adunay mga kalihokan nga Trigger awhag. Mahimong gusto nimo manabako, samtang nagmaneho o samtang naa sa sosyal nga kahimtang. Lakip sa mga lakang alang sa usa ka malampuson nga paghunong mao ang pag-ila sa plano ug imong mga Trigger aron mabag-o kung giunsa nimo pagtubag kini. 

Sa yano nga pagkasulti, paghunong sa pagsiga ug pagbuhat og uban pa. Makatabang kini sa pagpadayon sa us aka journal sa Panigarilyo, pagsulat kanus-a ug ngano sa matag higayon nga mogawas ka usa ka sigarilyo. Sa panguna, ang mga lakang nga mahibal-an nimo sa paghunong sa klase sa pagpanigarilyo adunay susama niini. Bisan pinaagi sa pagtambong sa paghunong sa mga klase sa panigarilyo, pagkuha tambag, gamit ang kapuli sa panigarilyo o uban pang terapiya. Kung kinahanglan nimo magtudlo o magpalit mga materyales, panaghiusa ang tanan Sa wala pa ang imong pag-undang sa petsa. Pag-ila sa imong kaugalingon nga kaugalingon nga pagpahinabo ug paghunahuna sa mga pamatasan nga makapahimsog aron mapulihan ang batasan sa panigarilyo. Daghang mga tawo ang naghimo sa daghang ehersisyo, pagbansay sa pagpamalandong o paggahin daghang oras sa ilang mga kalingawan. 

Ang pag-inom sa kape o alkohol sagad nga hinungdan sa mga nag-aso. Mahibal-an usab nimo ang bahin sa mga hulga sa kahimsog nga kauban sa panigarilyo, kanser sa baga, kanser sa tutunlan, kanser sa baba, sakit sa gum, mga problema sa kasingkasing, ug uban pa. Gitambagan sa Surgeon General kung kinsa ang labing kaayo nga butang nga mahimo sa usa ka panigarilyo alang kaniya o ang iyang pangdugay nga kahimsog ug kalidad sa kinabuhi aron moundang sa pagpanigarilyo. Si Patsy Hamilton usa ka propesyonal sa healthcare labi pa sa baynte ka tuig sa wala pa mahimong usa ka magsusulat sa kahimsog. Karon siya nagsulat usa ka serye sa mga artikulo kung giunsa ang pagtigum nga mohunong sa panigarilyo. Dili igsapayan kung gipili nimo nga motambong sa paghunong sa mga klase sa panigarilyo o uban pang lahi nga terapiya, ang labi ka hinungdanon nga butang mao nga gipili nimo ang paghunong.

Ang problema sa NRT mao nga dili kini makaayo sa imong pagkaadik sa nikotina. Kini sama sa paghatag usa ka alkohol usa ka IV nga adunay vodka, Tingali mohunong siya sa pag-inom, apan ang nagtago nga lawas magpabilin nga nagsalig sa alkohol.

Kana ang talagsaon nga butang bahin sa Tabex, gibabagan niini ang mga receptor sa imong utok mao nga ang nikotina yano nga mawala ang pagkaepektibo niini. 

Ayaw na paghulat

Dili ka mahisama sa kini nga site kung wala ka'y ​​pangandoy nga mabuhi sa us aka libre nga aso.

Pag-order sa imong Tabex karon!

0 mga komento

  • Wala pa mga komento. Mahimong ang una nga nag-post sa usa ka komento sa kini nga artikulo!

Leave sa usa ka comment

Palihug timan-i, ang mga komento kinahanglan aprobahan sa dili pa kini i-publish